Ritiro Yoga ad alta quota: “Respiro con l’autunno” 29/09 – 01/10 2023

L’autunno apre le porte a nuovi colori, profumi ed emozioni. Per la MTC (Medicina Tradizionale Cinese) i Polmoni e il Grosso Intestino (Elemento Metallo) sono i protagonisti indiscussi di questo nuovo periodo di trasformazione e proprio per questo andremo ad immergerci completamente in pratiche volte all’ascolto e al supporto dell’Elemento Metallo. Quale luogo migliore per respirare se non a 1270m tra boschi, silenzio e aria pulita?

Durante questo ritiro di settembre andiamo a connetterci con la nostra essenza, impareremo a respirare, focalizzandoci sull’espiro e sul lasciare andare.

Saremo un piccolo gruppo, massimo 10 persone, perché voglio che ognuno abbia tutta l’attenzione e la presenza possibile. Io, Chiara, sarò la tua guida tra boschi, tappetino e momenti creativi, mentre Lucia e Nunzio saranno coloro che culleranno il tuo palato, ma non mancheranno di regalarti sorrisi e di farti sentire in un caldo nido.

Dove e quando si svolge il ritiro?

Ho scelto Casa Verana, un piccolo luogo accogliente, tranquillo e dal profumo di casa. Saremo a Champorcher (Ao) a 1270m.

29/09/2023-01/10/2023 (2 notti)

Chiara Buffoli: chi sono?

Mi presento in pochissime parole: ho 29 anni e sono un’appassionata del mondo olistico. Dal 2019 lavoro in oncologia con il progetto “Shiatsu in oncologia” al Parini di Aosta, insegno Yin Yoga e sono al secondo anno di Lingua e Cultura dell’Asia, percorso indologico. Fondo la medicina cinese allo Yoga, perché mi piace unire i famosi puntini di Steve Jobs in tutto ciò che faccio. Cuore, ascolto ed empatia sono ciò che mi caratterizza.

Programma

Venerdì 29/09:

• 20.45 Ritrovo (possibilità di cenare alle 19.30)
• 21.15 Cerchio di benvenuto

Sabato 30/09:

• 07.30 – 08.30 Pratica “Respirando il buongiorno nel bosco”
• 08.45 – 09.45 Colazione
• 10.30 – 12.00 Pratica Yin Yoga
• 12.15 – 13.30 Pranzo cucinato con amore da Lucia
• 14.00 – 15.30 Spazio Creativo “colori ed emozioni”

• Passeggiata di gruppo / in autonomia / riposo
• 16.45 Tisana Break
• 17.15 – 18.30 Pratica Yin Yoga e suoni
• 19.15 – 20.30 Cena
• 21.00 – 21.45 Pratica “sogni d’oro” in pigiama + piccolo rituale