Chiara Buffoli

Ritiro “Respiro con l’autunno”

Ritiro Yoga ad alta quota: “Respiro con l’autunno” 29/09 – 01/10 2023

L’autunno apre le porte a nuovi colori, profumi ed emozioni. Per la MTC (Medicina Tradizionale Cinese) i Polmoni e il Grosso Intestino (Elemento Metallo) sono i protagonisti indiscussi di questo nuovo periodo di trasformazione e proprio per questo andremo ad immergerci completamente in pratiche volte all’ascolto e al supporto dell’Elemento Metallo. Quale luogo migliore per respirare se non a 1270m tra boschi, silenzio e aria pulita?

 

SOLD OUT 🙂

ritiro yoga respirando con l'autunno

Durante questo ritiro di settembre andiamo a connetterci con la nostra essenza, impareremo a respirare, focalizzandoci sull’espiro e sul lasciare andare.

ritiro ad alta quota

Saremo un piccolo gruppo, massimo 10 persone, perché voglio che ognuno abbia tutta l’attenzione e la presenza possibile. Io, Chiara, sarò la tua guida tra boschi, tappetino e momenti creativi, mentre Lucia e Nunzio saranno coloro che culleranno il tuo palato, ma non mancheranno di regalarti sorrisi e di farti sentire in un caldo nido.

Dove e quando si svolge il ritiro?

Ho scelto Casa Verana, un piccolo luogo accogliente, tranquillo e dal profumo di casa. Saremo a Champorcher (Ao) a 1270m.

29/09/2023-01/10/2023 (2 notti)

 

Chiara Buffoli: chi sono?

Mi presento in pochissime parole: ho 29 anni e sono un’appassionata del mondo olistico. Dal 2019 lavoro in oncologia con il progetto “Shiatsu in oncologia” al Parini di Aosta, insegno Yin Yoga e sono al secondo anno di Lingua e Cultura dell’Asia, percorso indologico. Fondo la medicina cinese allo Yoga, perché mi piace unire i famosi puntini di Steve Jobs in tutto ciò che faccio. Cuore, ascolto ed empatia sono ciò che mi caratterizza.

Programma

ritiro settembre 2023

Venerdì 29/09:

  • 20.45 Ritrovo (possibilità di cenare alle 19.30)
  • 21.15 Cerchio di benvenuto

Sabato 30/09:

  • 07.30 – 08.30 Pratica “Respirando il buongiorno nel bosco”
  • 08.45 – 09.45 Colazione
  • 10.30 – 12.00 Pratica Yin Yoga
  • 12.15 – 13.30 Pranzo cucinato con amore da Lucia
  • 14.00 – 15.30 Spazio Creativo “colori ed emozioni”

spazio creativo ritiro ad alta quota settembre 2023

  • Passeggiata di gruppo / in autonomia / riposo
  • 16.45 Tisana Break
  • 17.15 – 18.30 Pratica Yin Yoga e suoni
  • 19.15 – 20.30 Cena
  • 21.00 – 21.45 Pratica “sogni d’oro” in pigiama + piccolo rituale
Domenica 01/10:
  • 07.30 – 08.30 Pratica “Respirando l’autunno”
  • 08.45 – 09.45 Colazione
  • 10.00 – 11.45 Passeggiata meditativa
  • 12.15 – 13.30 Pranzo cucinato con amore da Lucia
  • 14.00-15.30 Pratica Yin Yoga + Tisana Break in silenzio
  • 16.00 Cerchio finale + sorpresa

Info e costi:

La struttura è interamente riservata a noi. Il gruppo sarà composto da massimo 10 persone, pertanto ci sono pochissimi posti. La prenotazione si intende confermata solo dopo aver parlato con Chiara e aver versato la caparra di 130€.

Cosa è incluso

  •  2 notti (asciugamani non inclusi)
  •  2 colazioni
  • 2 pranzi vegetariani
  • 1 cena vegetariana (*cena del venerdì facoltativa a 15,00€)
  • Tutte le pratiche con Chiara
  • Tisana Break

Cosa non è incluso

  • Traporto fino alla struttura
  • Asciugamani
  • Tappetino + coperta + cuscino per le pratiche
  • Bevande che non siano tisane, caffè, acqua

Early Bird sino al 30/06/2023

240€ – sistemazione in camera condivisa

Prezzo pieno

280€ – sistemazione in camera condivisa

Per prenotare invia un’email o un whatsapp a Chiara:

chiarabuffoli.benessere@gmail.com       345/8375335

Importante

Per chi avesse problematiche/ esigenze alimentari è pregato di avvisare all’atto dell’iscrizione.

(La precedenza sulle disponibilità verrà data in base all’ordine di ricezione delle prenotazioni)

 

NB: Per più info contattami! 

PS. Possibilità di arrivare in treno e poi avere un passaggio:)

 

chiarabuffoli.benessere@gmail.com       345/8375335

 

 

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