Benessere a 360°
Affermazioni Positive Le affermazioni positive sono dei mantra per trovare la felicità e attrarre eventi straordinari nella nostra vita. Raggiungere gli obiettivi è più facile se ci circondiamo di parole con una vibrazione elevata, come le affermazioni positive. Ok, ma tutto questo funziona davvero? O si tratta dell’ennesima bufala partorita da internet? La verità è […]
Esistono esercizi di respirazione per combattere l’ansia e aiutare mente e corpo a trovare il proprio equilibrio. La straordinarietà dell’essere umano è che è una macchina perfetta che vanta di ogni minima funzione di cui abbiamo bisogno, dobbiamo semplicemente imparare ad usarle ed è per questo che oggi ti consegno il libretto delle istruzioni sulle […]
Come alleviare l’ansia Come possiamo combattere l’ansia? Questa, insieme allo stress, è il disturbo più diffuso nella società del XXI secolo. La nostra mente crea pensieri e questi danno luogo a emozioni. Siamo noi che creiamo e permettiamo la vita ad ansia e stress. Pertanto è proprio da noi stessi, dalla nostra mente, che parte […]
Come dormire bene: consigli e rimedi Dormire bene è essenziale per il nostro benessere psicofisico, pertanto è fondamentale capire come migliorare il nostro riposo. Bastano poche e semplici abitudini, unite a nuove routine, per migliorare la qualità del nostro sonno. Nel 2020 c’è stato un incremento di più del 20% dell’acquisto di sonniferi e questo […]
Scopriamo insieme qualcosa di più sulla cosiddetta visione olistica Olistico, o olismo, derivano dal greco “olos” che significa “tutto, intero, totale”. La visione olistica racchiude una prospettiva a 360°, nella quale l’uomo e il mondo vengono visti nell’insieme e non separati. Questo permette di aprire gli orizzonti e analizzare gli eventi e noi stessi con […]
Raggiungere e mantenere l’armonia tra mente, corpo e spirito: un’impresa complicata Il rapporto tra mente, corpo e spirito sembra tornato di moda e sinceramente era ora! Dopo la prima ondata di lock-down le persone sembrano avere avuto un risveglio! Se tornassimo indietro ai tempi di bis nonni e antecedenti, sapremmo per certo quanto i nostri […]
Benessere psicofisico: armonia tra mente e corpo. Sentiamo spesso parlare di benessere psicofisico, ma sappiamo davvero cosa significa? Il benessere non è altro che uno stato felice di salute, di forze fisiche e morali. Quando ne rafforziamo il significato con la parola “psico-fisico” andiamo a sottolineare lo stretto legame tra processi fisiologici e mentali. Semplificando […]
Oggi parliamo di un argomento delicato: il segreto della felicità La felicità è qualcosa a cui tutti ambiscono ma chi riesce davvero ad ottenerla o meglio raggiungerla? Spesso pensiamo che per essere felici abbiamo bisogno di possedere, di viaggiare in determinati posti, di essere circondati da chissà cosa. La verità è che la felicità è […]
Il mio nuovo progetto si chiama 21 GIORNI ed è un percorso per ritrovare il benessere Nel momento in cui ho iniziato la mia carriera come operatrice olistica mi sono resa conto che potevo essere solo e soltanto in un singolo luogo e con una singola persona alla volta. Essere un’operatrice shiatsu è in linea […]
Perché fare dei trattamenti olistici? Scopriamolo insieme!