benessere
Cosa può davvero aiutare a combattere l’ansia? Utilizzare tecniche di rilassamento profondo è sicuramente il primo passo, ma alla base della pace interiore c’è un ingrediente segreto: il respiro! Controllare e gestire l’ansia con l’ausilio della respirazione è alla portata di tutti e può essere fatto ovunque e in qualunque momento. Combattere l’ansia con il […]
Raggiungere e mantenere l’armonia tra mente, corpo e spirito: un’impresa complicata Il rapporto tra mente, corpo e spirito sembra tornato di moda e sinceramente era ora! Dopo la prima ondata di lock-down le persone sembrano avere avuto un risveglio! Se tornassimo indietro ai tempi di bis nonni e antecedenti, sapremmo per certo quanto i nostri […]
Benessere psicofisico: armonia tra mente e corpo. Sentiamo spesso parlare di benessere psicofisico, ma sappiamo davvero cosa significa? Il benessere non è altro che uno stato felice di salute, di forze fisiche e morali. Quando ne rafforziamo il significato con la parola “psico-fisico” andiamo a sottolineare lo stretto legame tra processi fisiologici e mentali. Semplificando […]
Il mio nuovo progetto si chiama 21 GIORNI ed è un percorso per ritrovare il benessere Nel momento in cui ho iniziato la mia carriera come operatrice olistica mi sono resa conto che potevo essere solo e soltanto in un singolo luogo e con una singola persona alla volta. Essere un’operatrice shiatsu è in linea […]
Benessere. Tanto nominato. Tanto acclamato. Cosa significa benessere? Oggi voglio parlarti del mio modo di vedere il mondo e quindi non posso che partire dal Benessere con Chiara