Bye bye sensi di colpa!
Menù Detox Post Feste Natalizie
Lo so, abbiamo esagerato tutti quanti con pranzi, cene, merende e merendine natalizie!
Panettoni, pandorini, lasagne, arrosti e potrei andare avanti ore con la lista, ma ALT AI SENSI DI COLPA!!!!!
Sgarrare, concedersi ai peccati di gola ogni tanto fa stare bene!
Ci sta staccare la spina e concedersi una dolce coccola o una prelibatezza salata, ci sta non guardare la bilancia o i pantaloni che stringono al girovita.
Se fatto quella volta ogni morte di papa, ci sta e non dobbiamo sentirci in colpa ☺️
Ecco il menù detox
Visto che molte persone aspettano con grazia una sorta di MENÙ DETOX, ho deciso di darvi qualche dritta per ritrovare il nostro equilibrio e dare un attimo di tregua ai nostri organi ☺️
(Anche perché, devi sapere che Stomaco e Milza sono i responsabili della Gu Qi, l’energia estratta da ciò che mangiamo e l’eccesso crea una disarmonia nell’elemento Terra!)
Pronti ai consigli DETOX?
1. Riempire il frigo di frutta e verdura
Carciofi, cavolo nero, broccoli, cavolfiore, zucchine, carote, cipolle, porri, zucca, patate e Catalogna o puntarelle
(Verdura a foglia verde a più non posso!)
2. Per qualche giorno sarai vegano! (Stop a carne, pesce e latticini di cui si abusa sempre sotto le feste!)
3. Ciao ciao glutine!
(Unici carboidrati complessi concessi: riso, polenta, grano saraceno, miglio)
4. Organizzati con i legumi!
(Legumi secchi, come lenticchie, ceci e fagioli da lasciare rigorosamente in ammollo per almeno 12h prima di utilizzarli!)
5. Mele e pere da cuocere saranno la base dei tuoi spuntini dolci
6. Nascondi ogni sorta di cioccolato, panettone, torrone o qualsiasi schifezza dolce
7. Organizzati per avere in casa tisane depurative
8. Preparati mentalmente alla depurazione ☺️
Per oggi è tutto!