respirazione alle terme

Respirazione alle terme

La respirazione alle terme!

Nuvole di vapore per la salute!

La respirazione alle terme!

Si parla di bellezza?

No, di benessere ☺️

Le cure termali sono un valido ausilio per numerose patologie (riniti, bronchiti, tonsilliti, asma…) grazie alle proprietà delle acque!
Un rituale ereditato dai Romani, i quali amavano i bagni termali sia per il piacere che per la salute! ?
Oggi ho deciso di trattare questo argomento collegandomi alla respirazione, addentrandomi specialmente nella sauna finlandese!

Ho avuto l’occasione di provare l’Aufguss e vi voglio parlare proprio di ciò!

Che cos’è l’Aufguss?

Questo nome tanto difficile non è altro che il rito nella sauna, una “gettata di vapore”.
Un rituale di benessere, purificazione e allo stesso tempo di svago!
Una super sintesi?
L’Aufgussmeister (maestro) miscela oli essenziali con acqua ghiacciata e posiziona il tutto sulle pietre roventi, si sprigionano nuvole di vapore profumato che vengono fatte volare da una parte all’altra dal maestro di sauna, che a tempo di musica e con l’aiuto di un asciugamano dirige il vapore come un maestro d’orchestra!
Un’esperienza multi-sensoriale!

 

Quale è stato l’effetto immediato?

L’effetto immediato è l’aumento della percezione del calore sulla pelle, la dilatazione dei vasi periferici e il calo della pressione arteriosa;
se ciò non bastasse il cuore inizia ad accelerare, come se fosse coinvolto in una maratona e poi?
Poi semplicemente la nostra temperatura sale ai 39°C, e la sudorazione ci supporta per cercare di raffreddarci.
Per le donne si perdono circa 800 ml mentre gli uomini arrivano fino a 1,5 L.
Una seduta di 8-15 minuti per sentire il nostro corpo vivo, pieno di emozioni e calore.
Finita questa magia, bisogna raffreddare il corpo con una doccia tiepida, poi fare una passeggiata al freddo (se è inverno) ed infine una vasca ghiacciata per portare il cuore, il corpo e noi stessi ad una sensazione di pace!
(Il Raffreddamento sopracitato si basa sul metodo Kneipp)

Cos’è successo?

In questo momento magico abbiamo riattivato il sistema linfatico, aumentato le difese immunitarie, rilassato i muscoli della respirazione e soprattutto abbiamo lasciato uscire lo stress!
Inoltre grazie alla pelle, in MtC riconosciuto come riflesso dei Polmoni, avviene una purificazione dalle scorie!
Il nostro fegato e reni ne gioveranno ☺️
Insomma, i bagni termali e il corretto rito della sauna sono un toccasana!

 

P.S. Importantissimo reintegrare i liquidi persi bevendo tisane o acqua!

P.S.2 Qualora si soffrisse di pressione alta od altre patologie è sempre opportuno chiedere il consenso al medico! Mai rischiare!!!

Per oggi è tutto!

Un abbraccio da Madre Natura Consiglia!


Chi è Chiara Buffoli? Leggimi
Ho scritto un libro, guarda qui
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