cosa sono le allergie

Allergie, rimedi naturali e reazioni crociate

Le allergie sono all’ordine del giorno, pertanto è bene capire cosa sono e cosa ci vogliono dire! Ogni disarmonia nasconde un messaggio.

Le allergie

Nei post precedenti abbiamo parlato dell’importanza della respirazione, mentre oggi voglio addentrarmi in un problemino annesso: le allergie!

Chiara, ma è presto, è solo il primo di marzo! Le allergie iniziano in primavera!”

Eh già, classico errore dove tutti cadiamo!
Io stessa sono un soggetto ALLERGICO! (Lo scrivo in maiuscolo perché avrei dovuto andare in giro con l’adrenalina!)
Oltre all’alimentazione, che approfondiremo prossimamente, bisogna iniziare a supportare il nostro corpo con le giuste armi da IgE!
Prima di ritrovarci succubi del raffreddore da fieno, stanchezza e occhi lacrimanti in modalità pesce, è bene chiedere una mano a madre natura ?
Io sono un’amante della spremuta di pompelmo, accompagnata da gemmoderivato di ribes nigrum*e aloe vera, con un’aggiunta di vitamina C preferibilmente da rosa canina!
Un mix ricco di vitamine, antiossidanti e antistaminici naturali che ci donano un incredibile aiuto nei momenti critici!
Ed essendo rimedi fitoterapici consiglio di iniziarli in questo periodo perché hanno un’efficacia più lenta rispetto ai classici rimedi chimici!
Insomma, c’è poco da dire! A volte basta qualche piccola chicca per cambiare in meglio la nostra vita!
Penso di esserne l’esempio: grazie ad una buona combinazione di respirazione corretta, alimentazione e rimedi naturali sono riuscita a ridurre notevolmente i miei problemi allergici e ad oggi non assumo alcun tipo di antistaminico.
Piccoli traguardi che ti rendono molto più serena!
Sono molto più energica non dovendo subire le controindicazioni di antistaminici e cortisone e il non dover essere dipendente da farmaci mi fa sentire più libera!
Ovvio che in momenti di particolare stress i sintomi peggiorano, ma con le giuste attenzioni e piccole cose si può sempre migliorare!
Detto ciò, non mi sto sostituendo ad un allergologo! Ci mancherebbe altro!
Non sono un medico e questi post servono semplicemente a mostrare alternative e testimonianze!
Ognuno è differente dall’altro e a seconda del proprio stato di salute deve comportarsi diversamente!
Quindi, prima di prendere decisioni avventate, rivolgersi sempre ad un esperto!
A presto!
* Quest’anno ho trovato in erboristeria Ribes Nigrum estratto idroenzimatico e sto provando ad utilizzare questo invece che il gemmoderivato. Ammetto che l’idea di non avere alcol mi dà molta fiducia!

“Prevenire è meglio che curare!”

Parliamo ora delle REAZIONI CROCIATE.

Se sei un soggetto allergico, lasciatelo dire, devi proprio conoscere le reazioni crociate!

Abbiamo parlato di antistaminici naturali e l’importanza del respirare, ed ora ci addentriamo nel ramo dell’alimentazione collegato alle allergie!

Partiamo dicendo che, quando si hanno problemi di allergie, l’alimentazione è il nostro braccio destro!

Chi è allergico alla betulla può avere problemi mangiando una semplice mela, pesca, o fragola.

Mentre chi è allergico si pollini in generale deve stare attento al miele.

Chi è allergico agli acari della polvere è opportuno eviti crostacei e lumache.

Invece chi è allergico alle graminacee può avere manifestazioni su labbra e palato mangiando pomodori, patate, o agrumi.

Ingerendo questi alimenti si possono manifestare fenomeni di peggioramento dei sintomi allergici;

Questo avviene perché le molecole proteiche degli allergeni sono simili agli alimenti citati: la cosiddetta Reazione crociata!

_(Trovate tabelle più dettagliate sul sito della Arpav)_

Come ho superato le mie allergie con rimedi naturali?

Inserendo integratori naturali e Ribes Nigrum con l’aggiunta di Rosa Canina.
Nei periodi primaverili, dove i pollini iniziano a danzare nell’aria, aggiungo dei momenti detox (mi depuro) e sto ancora più attenta all’alimentazione!
Latticini e glutine scompaiono dalla tavola e la mia “dieta” diventa ricca di verdure cotte, spremute di pompelmo, dolci fatti in casa, legumi e pesce.
Cerco di non mangiare troppa carne per evitare antibiotici e schifezze varie che i poveri animali sono costretti ad assumere “come caramelle” e amo mangiare uova sode da provenienza conosciuta (Uova da galline felici).

Detto ciò, se sei un soggetto allergico è giusto che l’attenzione a cosa mangi diventi protagonista delle tue giornate!

 

Un esempio tipo della mia giornata:

Colazione:

spremuta di pompelmo e muffin fatto in casa con una bella tazza di acqua tiepida e miele nostrano.

Pranzo:

Riso con lenticchie e verdure cotte

Cena:

Uova sode con verdura cotta

Spuntini: muffin fatto in casa, oppure un frutto e noci. (I miei dolci hanno quasi sempre una buona dose di proteine grazie a semi di lino o zucca. Se invece li fate privi di semi vi consiglio sempre di abbinare una fonte proteica come frutta secca in modo da non avere un picco glicemico).

 

 

 

 

 

Tabella presa dal sito Arpa al seguente link:

//www.arpa.veneto.it/temi-ambientali/pollini/rubrica-ambiente-e-allergie/numero-9.-le-allergie-crociate-gli-allergici-a-pollini-o-acari-devono-guardarsi-da-alcuni-alimenti

Allergeni (pollini e acari)

Alimenti

Pollini in genere Miele
Graminacee Melone, anguria, arancia e agrumi, kiwi, pomodoro, patata, melanzana, pesca, albicocca, ciliegia, prugna, mela, arachidi, mandorla, molto raramente frumento e cereali e loro derivati (pane, pasta)
Artemisia Banana, anguria, melone camomilla, zucca, sedano
Artemisia e altre Composite Camomilla, cicoria, tarassaco, prezzemolo, finocchio, sedano, carota, melone, anguria, zucca, semi di girasole, mela, banana, anice, cumino, coriandolo
Parietaria Basilico, piselli, more di gelso, ortica, melone, ciliegia
Olivo Olive
Betulla Mela, pesca, albicocca, nespola, lampone, fragola, ciliegia, banana, noce, nocciola, mandorla, arachidi, pistacchio, carota, patata, finocchio, sedano
Nocciolo Nocciole
Ambrosia Banana, anguria, melone, camomilla, zucca e sedano
Acari della polvere Crostacei, lumache di terra e di mare, mitili

Chi è Chiara Buffoli? Leggimi
p.s. Se ancora non l’hai fatto, ti invito a seguirmi sui miei canali social!
Condivido pillole di benessere olistico ogni giorno ?
INSTAGRAM: chiarabuffoli_benessere
Youtube: Benessere con Chiara
Facebook: Benessere con Chiara