Chiara Buffoli

Ritiro “Mi prendo cura di me”

Ritiro Yin Yoga: “Mi prendo cura di me”

23/02– 25/02/2024

Quando è stata l’ultima volta che ti sei messo al primo posto?

“Mi prendo cura di me” è l’essenza di questo percorso insieme, è il momento in cui ti dai l’opportunità di stare meglio dentro e fuori. Un caldo abbraccio per imparare ad amarti un pochino di più.

Questo ritiro intimo vuole essere un momento in cui puoi fermarti, fare un bel respiro profondo e ascoltare cosa ti chiede il tuo corpo.

Mi fermo, mi ascolto e mi prendo cura di me.

Il respiro sarà il filo conduttore di questo viaggio, accompagnato dall’ascolto e dal non giudizio.

Proprio per questo motivo spesso praticheremo ad occhi chiusi, dando l’opportunità alla parte razionale di spegnersi, per lasciare spazio al puro sentire.

Ogni movimento sarà accompagnato dal ritmo del respiro, che ad ogni pratica diventerà più profondo e calmo.

Saremo un piccolo gruppo, massimo 6 persone, perché voglio che ognuno abbia tutta l’attenzione e la presenza possibile da parte mia. Io, Chiara, sarò la tua guida tra fienili caratteristici, profumo di montagna, tappetino e momenti creativi.

Massimo 6 persone, minimo 5 persone.

Dove e quando si svolge il ritiro?

Ho scelto il fienile di Cima Rest, un piccolo nido caldo e accogliente nel cuore di un antico villaggio di Magasa (BS).

Tra il Lago di Garda e il Lago d’Idro, questa valle è un salto indietro nel tempo.
Dormiremo qui, e godremo della bellezza delle tipiche case con i tetti di paglia, la caratteristica più famosa della Valle Vestino.

Profumo di legno, di semplicità e di spensieratezza, con la Luna Piena che incornicerà il tutto.

23/02-25/02/2024

Chiara Buffoli: chi sono?

Mi presento in pochissime parole: ho 29 anni e sono un’appassionata del mondo olistico. Da giugno 2019 a settembre 2023 ho lavorato in oncologia con il progetto “Shiatsu in oncologia” all’ospedale Parini di Aosta;  insegno Yin Yoga a modo mio e sono al terzo anno di Lingua e Cultura dell’Asia, percorso indologico. Fondo la medicina cinese allo Yoga, perché mi piace prendere il meglio da tutto ciò che incontro lungo il mio cammino. Cuore, ascolto ed empatia sono ciò che mi caratterizza.

La mia mission è essere e diffondere benessere, perché se io sto bene anche chi mi circonda sta meglio, e quel qualcuno farà star bene qualcun altro e così via. Tutti possiamo trasformarci in un piccolo semino di benessere per dar vita ad un mondo migliore.

Programma

Venerdì 23/02/2024:

  • 20.45 Ritrovo 
  • 21.15 Cerchio di benvenuto

Sabato 24/02/2024:

  • 07.30 – 08.30 Pratica “Respirando il buongiorno in natura”
  • 08.45 – 09.45 Colazione
  • 10.30 – 12.00 Pratica Yin Yoga
  • 12.15 – 13.30 Pranzo al ristorante “Al Borgo di Cima Rest”
  • 14.00 – 15.30 Spazio Creativo “colori ed emozioni”
  • Passeggiata di gruppo / in autonomia / riposo
  • 16.45 Tisana Break
  • 17.15 – 18.30 Pratica Yin Yoga e suoni
  • 19.15 – 20.30 Cena al ristorante “Al Borgo di Cima Rest”
  • 21.00 – 21.45 Pratica “sogni d’oro” in pigiama + piccolo rituale

Domenica 24/02/2024:

  • 08.45 – 09.45 Colazione preparata con amore
  • 10.00 – 11.45 Passeggiata meditativa 
  • 12.15 – 13.30 Pranzo al ristorante “Al Borgo di Cima Rest”
  • 14.00-15.30 Pratica Yin Yoga + Tisana Break in silenzio
  • 16.00 Cerchio finale 

Info e costi:

Il fienile è interamente riservato a noi. Il gruppo sarà composto da massimo 6 persone, pertanto ci sono pochissimi posti. La prenotazione si intende confermata solo dopo aver parlato con Chiara e aver versato la caparra di 140€ (non rimborsabile).

Cosa è incluso

  •  2 notti nel fienile (letto singolo nella camerata)
  •  2 colazioni con prodotti locali
  • 2 pranzi e 1 cena presso il ristorante “Al Borgo di Cima Rest”
  • Tutte le pratiche con Chiara
  • Tisana Break
  • Tappetino e cuscino

Cosa non è incluso

  • Traporto fino alla struttura
  • Coperta per la pratica

Early Bird sino al 30/11/2023

280€ – sistemazione nel fienile condiviso in camerata. Letto singolo.

Prezzo pieno

320€ – sistemazione nel fienile condiviso in camerata. Letto singolo.

 

Per prenotare invia un’email o un whatsapp a Chiara:

chiarabuffoli.benessere@gmail.com       345/8375335

Importante

Per chi avesse problematiche/ esigenze alimentari è pregato di avvisare all’atto dell’iscrizione.

(La precedenza sulle disponibilità verrà data in base all’ordine di ricezione delle prenotazioni)

NB: Per più info contattami!

 

chiarabuffoli.benessere@gmail.com       345/8375335

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