Chiara Buffoli

Il percorso “21 Giorni il Respiro del Metallo” unisce i principi della medicina cinese e dello yoga, il suono della voce, le frequenze, le autoaffermazioni, gli auto-trattamenti guidati, le meditazioni, i pranayama e gli stretching dei meridiani uniti ad esercizi di scrittura e disegno creativo.

Lo scopo è trovare le basi per respirare con la pancia, aiutando il corpo lasciare andare il vecchio per trovare la forza e la centratura per affrontare la vita con il sorriso!

Questa base musicale è stata realizzata in collaborazione con Nicola Birtolo, unendo il mio intento e l’obiettivo del percorso alle competenze musicali e tecniche di Nicola.

Non temere se alcuni esercizi ti sembreranno insoliti, segui il flusso senza giudizio e, se qualche lacrima o qualche emozione vuole uscire, assecondala.

Tutti i percorsi “21 Giorni il respiro dei cinque elementi” sono consigliati a seguire dei percorsi “21 Giorni Cinque Elementi” in quanto le tecniche di respirazione utilizzate sono avanzate.

Il Respiro del Metallo agisce in maniera ancora più efficace se abbinato a

  • 21 Giorni Elemento Metallo
  • Gli altri percorsi “i respiri dei cinque elementi”.

Per approfondire i Cinque Elementi ti invito a leggere questo articolo del blog:

Cinque Elementi

Per approfondire l’Elemento Metallo:

Elemento Metallo: i 5 elementi

Il Respiro del Metallo

1
Il Respiro del Metallo Giorno 1 – 8- 15 Respiro in movimento e vocale I
2
Il Respiro del Metallo Giorno 2 – 9 – 16 | Giravolte di libertà nello spazio
3
Il Respiro del Metallo Giorno 3 – 9 – 16 | Il respiro dei Guerrieri
4
Il Respiro del Metallo Giorno 4 – 11 – 18 | Il respiro del Leone
5
Il Respiro del Metallo Giorno 5 – 12 – 19 | Pratica di flessione ed estensione con apertura del cuore + Rilassamento
6
Il Respiro del Metallo Giorno 6 -13- 20 | Sfera di energia in movimento
7
Il Respiro del Metallo Giorno 7 – 14 – 21 | Anuloma Viloma – Pratica super rilassante