Elemento Terra
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Il percorso “21 Giorni Elemento Terra” unisce i principi della medicina cinese, il suono della voce, le frequenze, le autoaffermazioni, gli auto-trattamenti guidati, le meditazioni e gli stretching dei meridiani uniti ad esercizi di scrittura e disegno creativo.
La base musicale scelta è stata realizzata su misura per questo percorso.
Lo scopo è trovare le basi per respirare con la pancia, aiutando mente e corpo a migliore l’accettazione verso il proprio lato femminile e ridurre le preoccupazioni e i sensi di colpa.
Non temere se alcuni esercizi ti sembreranno insoliti, segui il flusso senza giudizio e, se qualche lacrima o qualche emozione vuole uscire, assecondala.
Se vuoi saperne di più sull’Elemento Terra, leggi l’articolo completo nel blog:
Elemento Terra: i 5 elementi
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1
Elemento Terra Giorno 1 | Meditazione Massaggiando -
2
Elemento Terra Giorno 2 | Makko-Ho Terra in ascolto
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3
Elemento Terra Giorno 3 | Meditazione "Vortice" Elemento Terra
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4
Elemento Terra Giorno 4 | Meditazione con Elemento Naturale + RAM
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5
Elemento Terra Giorno 5 | Makko Ho Terra
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6
Elemento Terra Giorno 6 | Matangi Mudra Senso di Colpa e scrittura
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7
Elemento Terra Giorno 7 | Pediluvio con LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM
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8
Elemento Terra Giorno 8 | Matangi Mudra con RAM e scrittura
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9
Elemento Terra Giorno 9 | Meditazione "Vortice" Manipura
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10
Elemento Terra Giorno 10 | Meditazione con massaggio e scrittura
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11
Elemento Terra Giorno 11 | Meditazione con Elemento Naturale + RAM - Manipura
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12
Elemento Terra Giorno 12 | Makko Ho con rilassamento finale
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13
Elemento Terra Giorno 13 | Meditazione Vortice
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14
Elemento Terra Giorno 14 | Pediluvio con Mantra
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15
Elemento Terra Giorno 15 | Matangi Mudra con senso di colpa
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16
Elemento Terra Giorno 16 | Makko-Terra con disegno
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17
Elemento Terra Giorno 17 | Meditazione massaggiando
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18
Elemento Terra Giorno 18 | Elemento Natura con Fiore e Parole
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19
Elemento Terra Giorno 19 | Makko - Ho con rilassamento finale
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20
Elemento Terra Giorno 20 | Meditazione con Vortice
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21
Elemento Terra Giorno 21 | Pediluvio con mantra Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om