Chiara Buffoli

Il percorso “21 Giorni Elemento Legno” unisce i principi della medicina cinese, il suono della voce, le frequenze, le autoaffermazioni, gli auto-trattamenti guidati, le meditazioni e gli stretching dei meridiani uniti ad esercizi di scrittura e disegno creativo.

Lo scopo è trovare le basi per respirare con la pancia, aiutando mente e corpo a lasciare andare stress e rabbia, lasciando spazio ad armonia e pace interiore.

Non temere se alcuni esercizi ti sembreranno insoliti, segui il flusso senza giudizio e, se qualche lacrima o qualche emozione vuole uscire, assecondala.

Se vuoi saperne di più sull’Elemento Legno, leggi l’articolo completo nel blog:

Elemento Legno: i 5 elementi

Elemento Legno

1
Elemento Legno Giorno 1 | Meditazione “Foglia” con Mudra
2
Elemento Legno Giorno 2 | Meditazione + Makko Ho Legno
3
Elemento Legno Giorno 3 | Pratica ispirata dagli Alberi e le Foglie
4
Elemento Legno Giorno 4 | Pratica “Tensione-Rilascio” e rilassamento finale
5
Elemento Legno Giorno 5 | Meditazione “io arrabbiato” con scrittura creativa
6
Elemento Legno Giorno 6 | Auto-trattamento Guidato con olio essenziale
7
Elemento Legno Giorno 7 | Pratica Ispirata dagli Alberi e le Foglie
8
Elemento Legno Giorno 8 | Pratica “Tensione-Rilascio” e Ripetizione
9
Elemento Legno Giorno 9 | Meditazione “scoiattolo”
10
Elemento Legno Giorno 10 | Pratica Makko-Ho con esercizio di disegno e creatività
11
Elemento Legno Giorno 11 | Meditazione nel bosco “Fantasy” con Mantra OM
12
Elemento Legno Giorno 12 | Pratica Ispirata dagli Alberi e le Foglie con Mantra
13
Elemento Legno Giorno 13 | Autotrattamento Guidato “Dolce Relax”
14
Elemento Legno Giorno 14 | Dolce Coccola: Pediluvio con Mantra RAM
15
Elemento Legno Giorno 15 | Pratica “Tensione-Rilascio” e racconto Maestro
16
Elemento Legno Giorno 16 | Makko-Ho con rilassamento finale
17
Elemento Legno Giorno 17 | Meditazione “Cuori Distanti”
18
Elemento Legno Giorno 18 | Meditazione ispirata da Steve Jobs
19
Elemento Legno Giorno 19 | Pratica ispirata dagli Alberi e le Foglie con Mantra Libertà
20
Elemento Legno Giorno 20 | Auto-trattamento Guidato
21
Elemento Legno Giorno 21 | Pediluvio con Mantra e tappe percorso ♥