Nutrimento dell'Anima
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Il percorso “21 Giorni Nutrimento dell’Anima” unisce i principi della medicina cinese, il suono della voce, le frequenze, le autoaffermazioni, gli auto-trattamenti guidati, le meditazioni, i pranayama e gli stretching dei meridiani uniti ad esercizi di scrittura e disegno creativo.
Lo scopo è trovare le basi per respirare con la pancia, aiutando a nutrire di benessere ogni cellula del corpo.
Questa base musicale è stata realizzata in collaborazione con Nicola Birtolo, unendo il mio intento e l’obiettivo del percorso alle competenze musicali e tecniche di Nicola.
Non temere se alcuni esercizi ti sembreranno insoliti, segui il flusso senza giudizio e, se qualche lacrima o qualche emozione vuole uscire, assecondala.
Nutrimento dell’Anima è consigliato dopo “21 Giorni Elemento Terra” ed è eccezionale unito anche a “21 Giorni Scuotimento dell’Anima”.
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1
Nutrimento Dell'Anima Giorno 1 - 8 - 15 | Equilibrio due Emisferi - Peso destra e sinistra -
2
Nutrimento Dell'Anima Giorno 2 - 9 - 16 | Vocali che Nutrono
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3
Nutrimento Dell'Anima Giorno 3 - 10 - 17 | Danza dell'Anima
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4
Nutrimento Dell'Anima Giorno 4 - 11 - 18 | Giardino Interiore
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5
Nutrimento Dell'Anima Giorno 5 - 12 - 19 | Respirazioni in Movimento + Scrittura "Perché merito di essere amata e felice?"
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6
Nutrimento Dell'Anima Giorno 6 - 13 - 20 | Respirazione nei Reni - Pace & Armonia
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7
Nutrimento Dell'Anima Giorno 7 - 14 - 21 | Un attimo di pace assoluta senza sensi di colpa :)