Il percorso “21 Giorni Il Respiro del Legno” unisce i principi della medicina cinese, il suono della voce, le frequenze, le autoaffermazioni, mantra, le meditazioni, i pranayama e gli stretching dei meridiani uniti ad esercizi di scrittura creativa.
Lo scopo è trovare le basi per respirare con la pancia, aiutando a nutrire MOTIVAZIONE E DETERMINAZIONE.
Trasformare la rabbia e la frustrazione in energia costruttiva!
MUSICA
Questa base musicale è stata realizzata in collaborazione con Nicola Birtolo, unendo il mio intento e l’obiettivo del percorso alle competenze musicali e tecniche di Nicola.
Lo strumento che ci accompagna è il corno australiano suonato dagli sciamani, didgeridoo.
Il ritmo è in costante espansione con l’aggiunta di una frequenza volta alla concentrazione.
Un viaggio introspettivo verso l’obiettivo!
PRANAYAMA
Il respiro che ci accompagna in questo percorso è Ujjay Pranayama
Il respiro sonoro e vittorioso!
Come si esegue:
Questa tecnica di respirazione richiede una semi-chiusura della glottide.
Non temere se alcuni esercizi ti sembreranno insoliti, segui il flusso senza giudizio e, se qualche lacrima o qualche emozione vuole uscire, assecondala.
Il Respiro del Legno è consigliato insieme ai Respiri dei Cinque Elementi e a “21 Giorni Elemento Legno” ed è eccezionale unito anche a “21 Giorni Scuotimento dell’Anima”.
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