Chiara Buffoli

Il percorso “21 Giorni Elemento Fuoco” unisce i principi della medicina cinese, il suono della voce, le frequenze, le autoaffermazioni, gli auto-trattamenti guidati, i pranayama, le meditazioni e gli stretching dei meridiani uniti ad esercizi di scrittura e disegno creativo.

La base musicale è stata realizzata su misura per questo percorso.

Lo scopo è trovare le basi per respirare con la pancia, aiutando mente e corpo a perdonare e avere fiducia nel futuro.

Non temere se alcuni esercizi ti sembreranno insoliti, segui il flusso senza giudizio e, se qualche lacrima o qualche emozione vuole uscire, assecondala.

Se vuoi saperne di più sull’Elemento Fuoco, leggi l’articolo completo nel blog:

Elemento Fuoco: i 5 elementi

Elemento Fuoco

1
Elemento Fuoco Giorno 1 | Meditazione con Mu di Cuore e mantra
2
Elemento Fuoco Giorno 2 | Mignoli e Picchiettio con Mantra + Lettera d’Amore :)
3
Elemento Fuoco Giorno 3 | Meditazione con Chin Mudra e Mantra | Perdono
4
Elemento Fuoco Giorno 4 | Stretching Meridiani + Ham
5
Elemento Fuoco Giorno 5 | Makko-Ho con rilassamento profondo
6
Elemento Fuoco Giorno 6 | Respirazione “Trattieni” con Mani al petto e Terzo Occhio
7
Elemento Fuoco Giorno 7 | Pediluvio + Bija Mantra + riflessione
8
Elemento Fuoco Giorno 8 | Meditazione Mu di Cuore con Mantra
9
Elemento Fuoco Giorno 9 | Meditazione Mignoli e Picchiettio + Lettera Perdono :)
10
Elemento Fuoco Giorno 10 | Abbraccio iniziale e Chin Mudra
11
Elemento Fuoco Giorno 11 | Stretching Meridian + Preghiera Perdono
12
Elemento Fuoco Giorno 12 | Makko-Ho + Rilassamento con Mantra
13
Elemento Fuoco Giorno 13 | Mani al Cuore e Terzo Occhio
14
Elemento Fuoco Giorno 14 | Pediluvio con Bija Mantra + Virtù Spirituali
15
Elemento Fuoco Giorno 15 | Meditazione con Mu di Cuore e Anahata
16
Elemento Fuoco Giorno 16 | Meditazione Mignoli e Picchiettio con disegno
17
Elemento Fuoco Giorno 17 | Meditazione io mi perdono e mi amo incondizionatamente
18
Elemento Fuoco Giorno 18 | Stretching dei Meridiani
19
Elemento Fuoco Giorno 19 | Makko-Ho con rilassamento e Mantra
20
Elemento Fuoco Giorno 20 | Mani al cuore + terzo occhio
21
Elemento Fuoco Giorno 21 | Pediluvio con Bija Mantra + Conclusione 5 Elementi