Chiara Buffoli

Ritiro “Respiro ad alta quota”

Ritiro Yin e meditazione: “Respiro ad alta quota” 31/05 – 02/06/2024

In una vita tra clacson, smog e frenesia, è tempo di fermarsi per ascoltare il silenzio di Madre Natura. Un momento in cui potersi connettere con il profumo degli oli essenziali sprigionati dalle piante, con il sottobosco che pullula di suoni rilassanti e con la brezza di montagna, fresca e pulita, che dona un senso di leggerezza.

In una oasi di pace, in cui gli alberi e gli animali saranno l’unico suono a circondarci, inizierà il nostro viaggio. Un ritiro Yin, tra vocalizzi, Prāṇāyāma (tecniche yogiche di respirazione), Kriyā (tecniche yogiche di purificazione), suoni e creatività.

Un weekend dedicato a rigenerarsi e ad accogliere il calore estivo che è alle porte.

Quale luogo migliore per respirare se non a 1270m di altitudine tra boschi, silenzio e aria pulita?

Durante questo ritiro la nostra parte più Yin, femminile, sarà cullata da pratiche e natura, per ricaricarci e prepararci a sostenere la parte più Yang, attiva, caratterizzante dell’estate in arrivo.

Saremo un piccolo gruppo, massimo 10 persone, perché voglio che ognuno abbia tutta l’attenzione e la presenza possibile da parte mia. Io, Chiara, sarò la tua guida tra boschi, tappetino e momenti creativi, mentre Lucia sarà colei che cullerà il tuo palato, e non mancherà di regalarti sorrisi e di farti sentire in un caldo nido.

Dove e quando si svolge il ritiro?

Ho scelto Casa Verana, un piccolo luogo accogliente, tranquillo e dal profumo di casa. Saremo a Champorcher (Ao) a 1270m.

31/05-02/06/2024 (2 notti)

 

Chiara Buffoli: chi sono?

Mi presento in pochissime parole: ho 30 anni e sono un’appassionata del mondo olistico. Da giugno 2019 a settembre 2023 ho lavorato nel reparto di oncologia con il progetto “Shiatsu in oncologia” all’ospedale Parini di Aosta;  insegno Yin Yoga a modo mio e sono al terzo anno di Lingua e Cultura dell’Asia, percorso indologico. Unisco la medicina cinese allo Yoga, perché mi piace prendere il meglio da tutto ciò che incontro lungo il mio cammino. Cuore, ascolto ed empatia sono gli elementi che mi caratterizzano.

La mia mission è essere e diffondere benessere, perché se io sto bene anche chi mi circonda sta meglio, quel qualcuno farà star bene qualcun altro e così via. Tutti possiamo trasformarci in un piccolo semino di benessere per dar vita ad un mondo migliore.

Programma

Venerdì 31/05/2024:

  • 20.45 Ritrovo (possibilità di cenare alle 19.30)
  • 21.15 Cerchio di benvenuto

Sabato 01/06/2024:

  • 07.30 – 08.30 Pratica “Respirando il buongiorno nel bosco”
  • 08.45 – 09.45 Colazione
  • 10.30 – 12.00 Pratica Yin Yoga
  • 12.15 – 13.30 Pranzo cucinato con amore da Lucia
  • 14.00 – 15.30 Spazio Creativo – ritorno all’infanzia
  • Passeggiata di gruppo / in autonomia / riposo
  • 16.45 Tisana Break
  • 17.15 – 18.30 Pratica Yin Yoga e suoni
  • 19.15 – 20.30 Cena
  • 21.00 – 21.45 Pratica “sogni d’oro” in pigiama + piccolo rituale
Domenica 02/06/2024:
  • 07.30 – 08.30 Colazione
  • 9.00 – 11.45 Passeggiata meditativa nel bosco
  • 12.15 – 13.30 Pranzo cucinato con amore da Lucia
  • 14.00-15.30 Pratica Yin Yoga + Tisana Break in silenzio
  • 16.00 Cerchio finale + sorpresa

Info e costi:

La struttura è interamente riservata a noi. Il gruppo sarà composto da massimo 10 persone, pertanto ci sono pochissimi posti. La prenotazione si intende confermata solo dopo aver parlato con Chiara e aver versato la caparra di 140€.

Cosa è incluso

  •  2 notti (asciugamani non inclusi)
  •  2 colazioni
  • 2 pranzi vegetariani cucinati con amore dalla nostra Lucia
  • 1 cena vegetariana (*cena del venerdì facoltativa a 15,00€)
  • Tutte le pratiche con Chiara
  • Tisana Break

Cosa non è incluso

  • Traporto fino alla struttura
  • Asciugamani
  • Tappetino + coperta + cuscino per le pratiche
  • Bevande che non siano tisane, caffè, acqua

Early Bird sino al 15/03/2024

260€ – sistemazione in camera condivisa

Prezzo pieno

300€ – sistemazione in camera condivisa

Per prenotare invia un’email o un whatsapp a Chiara:

chiarabuffoli.benessere@gmail.com       345/8375335

Importante

Per chi avesse problematiche/ esigenze alimentari è pregato di avvisare all’atto dell’iscrizione.

(La precedenza sulle disponibilità verrà data in base all’ordine di ricezione delle prenotazioni)

 

NB: Per più info contattami! 

PS. Possibilità di arrivare in treno e poi avere un passaggio:)

Ciao! Posso aiutarti?