Scuotimento dell'Anima

Il percorso “21 Giorni Scuotimento dell’Anima” unisce i principi della medicina cinese e dello yoga, il suono della voce, le frequenze, le autoaffermazioni, gli auto-trattamenti guidati, le meditazioni, i pranayama e gli stretching dei meridiani uniti ad esercizi di scrittura e disegno creativo.

Lo scopo è trovare le basi per respirare con la pancia, aiutando il corpo a ritrovare energia vitale e gioia.

(il sorriso è assicurato!)

Essendo un percorso energizzante è sconsigliato la sera.

Questa base musicale è stata realizzata in collaborazione con Nicola Birtolo, unendo il mio intento e l’obiettivo del percorso alle competenze musicali e tecniche di Nicola.

Non temere se alcuni esercizi ti sembreranno insoliti, segui il flusso senza giudizio e, se qualche lacrima o qualche emozione vuole uscire, assecondala.

Scuotimento dell’anima è consigliato in abbinamento ai percorsi:

• 21 Giorni Elemento Terra
• 21 Giorni Elemento Fuoco
• 21 Giorni Nutrimento dell’Anima
• 21 Giorni il Respiro del Fuoco