Stare bene con se stessi

Stare bene con se stessi significa trovare il proprio equilibrio, la propria armonia. Non si tratta di un puro concetto estetico, bensì di una connessione profonda tra il nostro io interiore ed esteriore, un abbraccio tra mente e corpo. Vivere

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Come combattere l’ansia

Cosa può davvero aiutare a combattere l’ansia? Utilizzare tecniche di rilassamento profondo è sicuramente il primo passo, ma alla base della pace interiore c’è un ingrediente segreto: il respiro! Controllare e gestire  l’ansia con l’ausilio della respirazione è alla portata

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Esercizi di respirazione contro l’ansia

Esistono esercizi di respirazione per combattere l’ansia e aiutare mente e corpo a trovare il proprio equilibrio. La straordinarietà dell’essere umano è che è una macchina perfetta che vanta di ogni minima funzione di cui abbiamo bisogno, dobbiamo semplicemente imparare

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cromoterapia

Cromoterapia: che cos’è? come funziona?

La cromoterapia è una pseudoscienza che utilizza i colori come ausilio alla terapia per facilitare la guarigione dalle malattie, oggi capiamo insieme come funziona. Scopriamo come funziona la cromoterapia: la terapia dei colori La cromoterapia è una disciplina che fa

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come meditare a letto

Come meditare a letto

Come imparare a meditare nel letto? Ti aiuto a ritagliarti del tempo per meditare e stare bene con te stesso, partendo dal tuo letto! Appena sveglio o mentre stai per addormentarti, puoi imparare a dedicare del tempo a ciò che

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bija mantra

Bija Mantra

Bija Mantra: Parole Suono I Mantra Seme sono delle parole che hanno una frequenza molto particolare, la quale influenza positivamente il Chakra a cui sono connesse! Secondo la tradizione yoga sono dei suoni emessi dalla rotazione del Chakra preso in

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sindrome premestruale

Come affrontare la Sindrome Premestruale

Che cos’è la sindrome premestruale? La sindrome premestruale è un insieme di disarmonie fisiche ed emotive che si manifestano nel periodo precedente alle mestruazioni. I sintomi possono durare qualche ora o più giorni e oggi li andiamo ad esaminare da

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come combattere l'ansia

Come combattere l’ansia

Come alleviare l’ansia Come possiamo combattere l’ansia? Questa, insieme allo stress, è il disturbo più diffuso nella società del XXI secolo. La nostra mente crea pensieri e questi danno luogo a emozioni. Siamo noi che creiamo e permettiamo la vita

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quali sono i benefici della spirulina

Quali sono i benefici della Spirulina?

Alga Spirulina: proprietà e benefici La Spirulina è un’alga dal colore blu-verde con una forma a spirale, oggi andiamo ad analizzarne i benefici. Un “superfood” a tutti gli effetti, che vanta effetti straordinari grazie a tutti i 18 aminoacidi, un’alta

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come curare le allergie senza farmaci

Come curare le allergie in modo naturale?

Come curare le allergie senza farmaci? Oggi parliamo di come curare le allergie grazie ai rimedi naturali. Nella società odierna siamo abituati ad assumere pillole per qualsiasi cosa senza andare a lavorare sulla causa scatenante della disarmonia. In questo articolo

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come dormire bene

Come dormire bene?

Come dormire bene: consigli e rimedi Dormire bene è essenziale per il nostro benessere psicofisico, pertanto è fondamentale capire come migliorare il nostro riposo. Bastano poche e semplici abitudini, unite a nuove routine, per migliorare la qualità del nostro sonno.

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Cosa significa veramente avere una visione olistica?

Scopriamo insieme qualcosa di più sulla cosiddetta visione olistica Olistico, o olismo, derivano dal greco “olos” che significa “tutto, intero, totale”. La visione olistica racchiude una prospettiva a 360°, nella quale l’uomo e il mondo vengono visti nell’insieme e non

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percorso holistic coaching equilibrio mente corpo spirito

Armonia tra mente, corpo e spirito

Raggiungere e mantenere l’armonia tra mente, corpo e spirito: un’impresa complicata Il rapporto tra mente, corpo e spirito sembra tornato di moda e sinceramente era ora! Dopo la prima ondata di lock-down le persone sembrano avere avuto un risveglio! Se

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benessere psicofisico

Cos’è il benessere psicofisico?

Benessere psicofisico: armonia tra mente e corpo. Sentiamo spesso parlare di benessere psicofisico, ma sappiamo davvero cosa significa? Il benessere non è altro che uno stato felice di salute, di forze fisiche e morali. Quando ne rafforziamo il significato con

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come essere felici

Il Segreto della Felicità!

Oggi parliamo di un argomento delicato: il segreto della felicità La felicità è qualcosa a cui tutti ambiscono ma chi riesce davvero ad ottenerla o meglio raggiungerla? Spesso pensiamo che per essere felici abbiamo bisogno di possedere, di viaggiare in

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chiara ed hervé

Chiara ed Hervé

Questo è un post diverso dal solito, è una testimonianza di una mamma di un bambino disabile. Lascio il link della loro organizzazione perché penso che questa sia una buona causa da sostenere! Eccovi la testimonianza:   Oggi torno con

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